四肖三期内必出:018上海中考：篮球体育项目训练方法

　　方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

　　要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

　　《2014上海中考指南》在原有的基础上，对政策及数据进行了更新，希望2014版《中考指南》陪伴在每一位中考学子及......[更多]