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四肖三期内必出:中考体育想提分 该不该找培训班

作者:admin   来源:未知   日期:2017-11-16 09:04   

  随着2017年天津中考体育脚步的临近,津城一些公园内多了不少初三考生训练的身影,有培训机构瞄准这一商机,推出中考体育培训班,一对一授课,叫价高达每小时300元,其中不乏家长掷下几千元,为孩子中考体育提上几分。用家长的线分可相当于一道大题的分儿呢,孩子们 丢不起 。”但专家指出,平时上好课、勤锻炼的学生,拿到满分其实并不难。

  上周日恰逢圣诞节,本该是休闲放松的日子,但在本市几大公园,记者还是看到了一群中学生在集中训练的身影——绿地上摆放着几个障碍杆,几个学生正在由一位教练指导练习折返跑,而在他们周围,立定跳远、投实心球以及跳绳的同学,也如火如荼地操练着。“中考体育还有几个月就测试了,不花钱来上课,我们做家长的心里真没底。”现场一位家长直言道,一进入初三,孩子基本上都是窝在书桌前面,旁边摞着厚厚一沓各科试卷,每隔两个小时叫孩子站起来做做眼保健操,就成了每天放学回家唯一的运动。“我们家姑娘从小就不爱运动,学校里的体育课总是请假,可中考体育这一关怎么过啊,要知道每一分都是要人命的。”说到女儿的身体素质,另外一位家长也向记者说出了自己的担忧——如果因为体育成绩被拖了后腿,她和丈夫肯定不能原谅自己。

  记者发现,正是在这种心态驱使下,大大小小的中考体育集训班应运而生。昨天,记者在百度搜索“天津中考体育培训班”,数十个培训机构的招生简介映入眼帘。打开相应的网页,每个培训班几乎都开设了小课和一对一两种班型,其中小课大约5人左右,每节课100元上下,按照中考体育所报项目分期,整体下来需要20节课左右;而一对一班则花费更高,每节课达到200元,甚至有机构喊到300元,同样完成中考所报项目的训练,需要20节课左右。也就是说,完成中考体育的集训,在这些机构最便宜要2000元,最贵的则要达到6000元。

  不仅如此,一些机构立下了“军令状”:没有达到约定分数全额赔付。在一家中考体育培训机构的网页上,记者看到了这样的字眼——经过本中心培训过的学员,中考成绩最少提高3分。同时可根据学员情况签约保证成绩提高。“其实中考体育考试中都有比较好提分的项目,比如说实心球、跳绳都是好练的项目,通过适当的训练我们保证可以提分。”电话中,培训机构的负责人说道。

  这些培训机构的老师从何而来?不少机构均表示,参与授课的老师大多是专业运动员以及体育院校的毕业生。但记者也听到了不一样的声音。“中考越临近,我们接收的学员就会扎堆。往往这个时候,我们也会邀请一些朋友帮忙训练,他们其实并没有专业背景。”一位教练向记者坦诚道,中考体育培训教练入行门槛并不高,一些家长也没有意识去主动查验老师的背景资料,往往是听其他家长口碑推荐,或者干脆“病急乱投医”。

  此外,走访中记者发现,面向初三毕业生的这些培训班,竟然还有初二的孩子来“提前感受”。“一上初二,家长微信群里就在讨论中考体育培训的事,没想到很多家长响应。”初二学生家长孙女士说,为了让孩子的中考体育成绩不落后,她咬咬牙也给孩子报了一个,“就当做给孩子报健身班了,而且还能保证最后的成绩。”

  记者了解到,根据2016年天津中考体育考试评分标准,体育考试成绩30分由平时成绩(满分18分)和体育统一测试成绩(满分12分)构成。平时成绩由体育课成绩(满分7.5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分)、学生体质健康达标成绩(满分8分)三部分构成。也就是说,其中有18分属于过程性评价的成绩,这是同学们在初中前5个学期的体育成绩的得分,这部分是不能从任何课外培训中得来的。同时,在中考体育现场考试中,如1000米、800米等都是考查学生身体素质的项目,根本不可能在短时间内完成。

  窦伟老师告诉记者,体育锻炼是一个循序渐进的过程,如果不遵循这样的过程,很容易造成拔苗助长。“体育锻炼意识的培养不是靠几堂课就能完成的,靠的是长期的影响。最关键的是学生要尽早养成合理锻炼的习惯,并且配合学校老师的教学和训练,这样无论从强身健体,到应对中高考体育考试,都能得心应手。”

  针对中考体育测试,窦伟老师也提出几点建议,首先考生应在考前根据自己的体能水平等实际情况,选择最适合的测试项目。在选定项目后,完全可以有针对性地加强锻炼。

  考生应合理分配体力,倘若体能一般,可采取跟跑战术,紧跟跑在前面的一名考生,冲到终点时切勿减速,直到迈过终点方可渐缓。倘若在奔跑过程中出现小肠痉挛,应及时用手按住疼痛处,稍微放慢速度跑20米至30米,痛感便会逐渐减轻。呼吸节奏则采取两步一吸、两步一呼的方法。

  此项目为全身发力,因此要求考生做足准备活动,特别是腰部及大腿韧带,可采用跳起抱膝的方法活动。测验过程中,考生双脚落定后方可移动,落地时双脚尽量往前伸,以双臂控制重心,一次跳得不理想没有关系,稍微停顿一会儿,后面还有两次机会。

  拿到绳子,先检查是否完好,然后调整好长度,可试跳几次,尽量拉住绳子两端,避免打卷。测验中,考生应注意手脚协调,控制好节奏,不要光图快。另外,只要监考裁判不叫停,千万不可因为自己觉得够数而停下,以免造成成绩偏差。

  无球时,考生可做一下徒手练习,头脑里仔细回想动作要领,反复练习几次。拿到球之后,用力推而非扔,尽量将出手角度控制在38 到40 之间。同样是三次机会,因此哪怕第一次失败,后面一样还有机会。

  等候考试时,在其他组起跑瞬间,注意听枪声,以便到自己起跑时更加适应。走上跑道后,可先练习一下短距离加速跑,距离控制在10米至20米即可。正式起跑前,可大声喊一喊,振奋自己的精神,并增强信心,随后上体直立,目视前方,同时深呼吸,等候口令。跑步过程中尽量使上体前倾,冲刺阶段加大摆臂幅度,不冲过终点不减速。新报记者刘德胜

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